Gravid vecka 29 | Mammasidan.se

Gravid vecka 29

Vid vecka 29 är du inne i den tredje trimestern av graviditeten. Barnet växer snabbt och väger nu cirka 1,2 kilo. Längden är omkring 38 centimeter från huvud till häl.

Barnets utveckling

Hjärnan utvecklas i snabb takt och huvudet växer för att ge plats åt den. Barnet kan nu reglera sin egen kroppstemperatur bättre. Lungorna fortsätter att mogna och förbereda sig för livet utanför livmodern.

Barnet rör sig aktivt och du kan känna tydliga sparkar och rörelser. Ögonen kan nu öppnas och stängas, och barnet reagerar på ljus som tränger igenom magen.

Förändringar i din kropp

Din mage fortsätter att växa och du kan känna dig tyngre. Många upplever ryggvärk och trötthet i detta skede. Det är vanligt med svullna fötter och anklar, särskilt mot slutet av dagen.

Du kan också märka av halsbränna och andfåddhet eftersom livmodern trycker uppåt mot mellangärdet och magsäcken.

Tips för vecka 29

• Vila när du behöver och lägg upp fötterna för att minska svullnad
• Fortsätt med lätt motion som promenader eller gravidyoga
• Börja fundera på förlossningen och eventuell förlossningsplan
• Se till att äta näringsrik mat med tillräckligt med järn och kalcium