Gravid vecka 21 | Mammasidan.se

Gravid vecka 21

Under vecka 21 av graviditeten fortsätter ditt barn att växa och utvecklas. Barnet är nu ungefär lika stort som en banan och väger omkring 360 gram.

Barnets utveckling

Barnets sinnen utvecklas snabbt under denna period. Smaklökarna har börjat fungera och barnet kan nu smaka på fostervattnet. Huden är fortfarande tunn och genomskinlig, men börjar gradvis bli tjockare.

Barnet rör sig allt mer aktivt och du kan förmodligen känna sparkarna tydligare nu. Sömnmönster börjar också ta form, och barnet har perioder av aktivitet och vila.

Förändringar i din kropp

Din mage växer och du kan börja känna av ryggsmärtor eller obehag i bäckenet. Det är vanligt att uppleva svullnad i fötter och anklar, särskilt mot slutet av dagen.

Många gravida märker att huden förändras under denna tid. Bristningar kan börja synas på magen, höfterna eller brösten när huden töjs ut.

Tips för vecka 21

• Fortsätt att äta näringsrik mat och dricka tillräckligt med vatten
• Lätta övningar som promenader eller gravidyoga kan hjälpa mot ryggsmärtor
• Använd bekväma skor för att minska belastningen på fötterna
• Börja fundera på förlossningsförberedande kurser om du inte redan gjort det